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6 usos de la c?scara de patilla que no conoc?as

6 usos de la c?scara de patilla que no conoc?as

La mayor?a de las ocasiones desaprovechamos uno de sus componentes: la c?scara de patilla. Esta suele terminar en la basura, a pesar de sus impresionantes beneficios.

La sand?a es una fuente de propiedades inimaginable. Con un gran valor diur?tico, es perfecta para mantenerte hidratada y eliminar toxinas al mismo tiempo.

Sin embargo, la mayor?a de las ocasiones desaprovechamos uno de sus componentes: la c?scara de sand?a. Esta suele terminar en la basura, a pesar de sus impresionantes beneficios.

?Quieres conocerlos?

Beneficios y usos de la c?scara de patilla

Como dec?amos, sus propiedades son muy numerosas. Te explicaremos aqu? las m?s llamativas:

1. Retrasa el envejecimiento

La aparici?n de arrugas y el deterioro del organismo se produce por los radicales libres. Las mejores armas para luchar contra ellos son la vitamina A y C y el licopeno.

Todos ellos est?n presentes en la c?scara de sand?a. Por tanto, funciona tambi?n como antioxidante.

Para conseguir este efecto tienes dos opciones: la aplicaci?n directa sobre la piel o la ingesta de la misma. Si bien las dos son eficaces, la segunda es m?s potente.

Puedes incluir la parte blanca en un licuado o un jugo de fruta.

2. Limpiador ideal para la cara

Estamos hablando de un alimento astringente, por lo que es ideal para limpiar la piel. Acabar? con todas las impurezas de tu cutis sin necesidad de recurrir a productos de parafarmacia.

As?, ahorrar?s dinero e invertir?s en salud. Adem?s, evitar?s los temidos efectos secundarios que algunos de esos qu?micos causan a largo plazo.

Lo m?s sencillo ser? masajear tu rostro con la c?scara de sand?a. No obstante, tambi?n puedes a?adirle miel. Esta tiene propiedades antibi?ticas y antiinflamatorias que siempre vienen bien para la piel tan delicada de esta zona del cuerpo.

3. Mejora la circulaci?n

En su composici?n destaca la citrulina, que favorece unos niveles ?ptimos de arginina.

Gracias a ella, las arterias se mantienen en plena forma y conservan su elasticidad, lo que significa que pueden transportar la sangre de manera correcta.

En este sentido, te recomendamos usar la c?scara de sand?a para prevenir los accidentes cardiovasculares. Solo tienes que probar un delicioso jugo con esta fruta como protagonista.

4. La c?scara de sand?a ayuda a conciliar el sue?o

Para dormir, necesitas que tu cerebro tenga estables los niveles de serotonina. Sin embargo, el estr?s y la vida acelerada que llevamos impide que se genere en la cantidad que debiera producirse.

La c?scara de sand?a es rica en hidratos de carbono polisac?ridos, que ayuda a la liberaci?n de dicha sustancia.

Adem?s, mejora la calidad del sue?o, por lo que dormir?s m?s horas seguidas. El descanso estar? asegurado.

5. Aporta energ?a

Este alimento es tan completo que ayuda a dormir y a afrontar el d?a con energ?a al mismo tiempo. Se debe a la vitamina B6, imprescindible para sintetizar el magnesio y la dopamina. Ambos son ideales para comenzar el d?a con energ?a.

Teniendo en cuenta esto, te aconsejamos que incorpores la c?scara de sand?a en tus desayunos con frecuencia.

6. Reduce la grasa

La arginina favorece el funcionamiento de determinados procesos que impiden la formaci?n de grasa. Por otra parte, sus propiedades diur?ticas estimular?n la eliminaci?n de la misma.

Esto la convierte en el complemento ideal si quieres mantener una figura imponente.

Receta para aprovechar los beneficios de la c?scara de sand?a

1. Jugo de sand?a

Ingredientes
Al menos, dos rodajas de sand?a.
Unas hojitas de menta

Elaboraci?n

Corta dos rodajas de sand?a y a??delas al vaso de la licuadora.
Procesa hasta conseguir una mezcla homog?nea.
Si prefieres una textura m?s l?quida, cuela el licuado. No obstante, ser? m?s nutritivo, si no lo haces.
Pon unas hojas de menta para a?adir frescor a la bebida.
Si quieres favorecer la p?rdida de peso, a?ade hielo picado.
Con esto, tendr?s un refresco natural que potenciar? tu cuerpo

2. Ensalada de sand?a

Combina trozos de sand?a con la parte blanca y cebolla
Saz?nalo con pimienta negra
Es posible que la mezcla te parezca extra?a, pero te sugerimos que la pruebes y nos cuentes despu?s. ?Te animas?

3. Sopa fr?a

Hay muchas posibilidades, pero una de las m?s sabrosas, refrescantes y ventajosa es la de kiwi, mel?n y sand?a.

Basta con batirlos juntos hasta obtener la consistencia deseada.

Como sabes, no es posible comprar sand?a durante todo el a?o. Sin embargo, puedes congelarla durante el verano para hacer acopio para el invierno, ya que los alimentos congelados no pierden sus propiedades.

?Pruebas alguno de sus usos y nos dices? ?Conoces otros? Cu?ntanosl