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Los hombres tambi?n tienen “menopausia”

Los hombres tambi?n tienen “menopausia”

As? como les sucede a las mujeres luego de los 40, los hombres tambi?n tenemos cambios en nuestro cuerpo, que no son para nada anormales. Se trata de un per?odo biol?gico donde la testosterona, ?hormona sexual masculina m?s importante, disminuye paulatinamente.?Esto suele darse entre los 40 y 55 a?os, y se lo conoce como “andropausia”, pero muy pocos de nosotros hablamos de los s?ntomas que, sin embargo, comienzan a aparecer y se hacen notar.

En las mujeres, la menopausia se asocia con los nervios, la irritabilidad, los cambios en la temperatura del cuerpo, entre otros. En el caso de los hombres, hay muchas coincidencias. Este per?odo comienza con problemas para dormir, calores, nervios, etc. No es que a nosotros no nos pase, pero a veces parece que las mujeres tienen mayor facilidad para hablar con libertad sobre estas cosas. Este tab? que funciona en muchos de nosotros, puede hacer que no vayamos al m?dico cuando sentimos algunos cambios, o que simplemente hagamos como si nada sucediera.

Aunque es similar a la menopausia en las mujeres, en los hombres esta etapa no es tan brusca. Por eso los s?ntomas aparecen de a poco. Esto tiene su explicaci?n m?dica, ya que la disminuci?n en los niveles de la testosterona no es tan significativa como sucede en la menopausia.

?Cu?les son los s?ntomas que aparecen en los hombres a partir de los 40?

En los hombres, esta etapa va asociada con:

  • Menor deseo sexual
  • Aumento de peso
  • Disfunci?n er?ctil (problemas para mantener una erecci?n)
  • Cansancio
  • Cambios an?micos
  • P?rdida de masa muscular
  • Piel seca
  • Sudoraci?n excesiva
  • Menor capacidad de concentraci?n
  • Ansiedad
  • P?rdida de energ?a
  • Dolores de cabeza

En algunos casos, factores hereditarios, u otros problemas como enfermedades de tiroides, estr?s, enfermedades card?acas u obesidad, pueden incrementar los s?ntomas o acelerar su aparici?n.

Son muy pocos los hombres que consultan ante estos s?ntomas. Siempre es bueno hacer una consulta para chequear que todo est? bien, as? como tambi?n visitar al ur?logo a partir de los 50 a?os.

M?s all? de la medicaci?n que algunos profesionales recetan en estos casos, lo cierto es que una alimentaci?n rica en prote?nas puede estimular la producci?n de testosterona, al igual que el buen descanso, el ejercicio f?sico, y el cuidado sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol.