(Marlene Piña Acosta).-La psicóloga clínico Sorangel Almarza, especialista en niños, adolescentes y familia, sugiere utilizar una hora en específico para el uso de las pantallas, debido a que estar expuesto todo el día puede afectar la salud mental, y cuesta más regular el organismo.
Considera importante hacerse la pregunta con qué finalidad se está pendiente de las pantallas, si es para informarse o angustiarse, aunque allí radique el dilema.
«En Venezuela se vivió un evento traumático, por lo que el volver a verlo a través de las pantallas, reactiva el trauma. Es como reexponernos a la situación, por lo que una sugerencia es utilizar una hora en específico en cualquier dispositivo que exponga imágenes. No estar expuesto todo el día, porque cuesta más regular el organismo», recalcó.
Además, planteó que la manera de manejar lo que se vive tras el evento sismo, dependerá de cómo cada uno lo está procesando.
«Aunque todos vivieron lo mismo, es diferente para cada persona y el trauma es distinto. Por ejemplo, para una persona que estuvo en la escena de los hechos, para quien estuvo más retirado o para quien tiene una persona cercana desaparecida».
Considera que entre las herramientas centrales están en primer lugar identificar cómo se está procesando lo ocurrido y qué es lo que está afectando de la situación, como por ejemplo, la pérdida de la seguridad o de la confianza, lo cual hace pensar de una manera distinta.
«Es importante conectarnos dónde estamos en estos momentos en cuanto al espacio ¿si me siento seguro? ¿qué necesito para sentirme más seguro? y ¿qué me hace falta?»,destacó.
