Frente a los impactos psicológicos causados por los sismos registrados en el país, el psicólogo Gilberto Aldana expresó, durante una transmisión en directo por Venezolana de Televisión (VTV), que la población enfrenta actualmente una fuerte sobreestimulación que suspende la respuesta racional y activa conductas instintivas.
Ante este escenario, el especialista destacó la necesidad de evaluar y permitir la libre expresión de las emociones como una válvula de escape indispensable, donde enfatizó que entablar conversaciones amenas y cercanas con otras personas funciona como un mecanismo efectivo para contener la desmesura emocional y canalizar el estrés colectivo.
Aldana hizo especial énfasis en la importancia del apoyo social, y alertó que los niños y adolescentes necesitan urgentemente que los adultos mantengan la contención emocional, ya que la desesperación de los padres transmite un desbalance que los jóvenes no logran comprender ni procesar tras estos desastres.
«Usted tiene que estar informado, pero no podemos estar todo el día pegados viendo noticias, aunque el algoritmo este hecho para eso tenemos que regularizar la información, la ansiedad y el insomnio son mas dañinos en estos momentos», expresó Aldana.
Para generar calma frente a la incertidumbre, Aldana sugirió sustituir la sobreexposición informativa por un control práctico de la situación, como tener preparado el bolso de emergencia, los insumos listos y las alarmas de los teléfonos configurados.
Asimismo, sobre las respuestas psicosomáticas ante los desastres, el psicólogo apuntó que «la persona puede tener síntomas somáticos, esto síntomas son producto de respuestas psicológicas al estrés por ejemplo. Se sugiere desconectarnos por un momento para distraernos de la situación y tener un espacio y un tiempo para tener otras perspectivas».
Por último, señaló que la empatía hacia los rescatistas también es importante, pues ellos también se ven afectados por el cansancio y sensibilidad de la situación «La importancia es validar al rescatista también, seguir trabajando en los procesos de compresión, la unidad, transcender las situaciones complejas nos tenemos que reunir, transcender ideologías, discusiones, trascender cualquier tipo de situación ante la crisis», concluyó Aldana.
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