Uno de los mayores males que están afectando a nuestra sociedad hoy en día es el estrés, ya sea por motivos de trabajo o por nuestra vida personal, cada vez más personas sufren este sentimiento de tensión física o emocional constante que no sale de sus cabezas que les causa frustración, furia y nerviosismo.
La salud mental es cada vez un aspecto que tiene más importancia y se valora cada vez más. Existen muchas formas de afrontar las cosas que se presentan delante nuestro, y dependiendo de la persona y del momento de su vida, esto se puede gestionar de una forma u otra.
Pero Jeff Bezos, dueño y fundador de Amazon, cree que en lo que se refiere a la gestión del estrés “la gente se equivoca constantemente”. En una entrevista a un joven Bezos, el magnate explica que en su opinión “El estrés se debe principalmente a que no se toman medidas sobre algo que se puede controlar”.
Una valoración algo subjetiva, pero que en determinados casos el parecer del dueño de Amazon se puede aplicar y puede servir como un buen consejo para sacarte hacia adelante. Bezos señala que cuando él tiene algo que le está estresando suele seguir estos pasos para acabar con el problema y poder estar tranquilo consigo mismo.
“Que algo en particular me está causando estrés, es una señal de alarma para mí”, ya que lo toma como una señal de su cerebro que le indica que hay algo incompleto y que requiere que haga algo al respecto. Según Bezos la manera de evitar el estrés es identificar el problema que nos está causando esta sensación de inquietud y abordar la situación.
“Creo que en cuanto lo identifico y hago la primera llamada o envío el primer mensaje de correo electrónico, aunque no se resuelva, el mero hecho de abordarla reduce drásticamente el estrés que pueda derivarse”.
De esta manera lo que el magnate quiere reflejar que no deberías estresarte por cosas fuera de tu alcance, y que tan solo aquellas sobre las que puedes influir o cambiar el resultado son las que te deberían de preocupar.
Bezos finaliza diciendo que “En mi opinión, la gente se equivoca constantemente con el estrés. El estrés no viene del trabajo duro, por ejemplo, sabes que puedes estar trabajando increíblemente duro y amarlo” para culminar con “El estrés viene de ignorar cosas que no deberías ignorar”.
